NW je jednoduchý — ale jen pokud tě někdo naučí správné základy. Jinak je to jen „chůze s holemi“. A to je škoda.

• Hole mají pomáhat, ne překážet.
• Práce paží je plynulá a přirozená.
• Střed těla musí být aktivní.
• Krok začíná od kyčle, ne od kolene.
• Tělo je vzpřímené, dech volný.
• Správná technika zlepší výkon o 50–80 %.

Až si osvojíš techniku, pocítíš obrovský rozdíl.

---

👉 Tip: Na mých NW lekcích opravím každý detail hned na místě.