Jsem Andrea
Miluju pohyb a ještě víc miluju, když ho milujete se mnou.
Pohybem provázím ženy už více než 20 let. Věřím, že pohyb má být radost, ne povinnost.
Můj přístup je jednoduchý:
žádné extrémy, žádné výkony, žádný tlak.
Jen zdravý, krásný a přirozený pohyb, který se dá dělat každý den – a který reálně funguje.
Specializuji se na Nordic Walking, posilování středu těla a jemný, ale účinný trénink pro ženy.
Ať už začínáte, dlouho jste se nehýbala nebo chcete zpevnit postavu, naučím vás cvičit tak, aby vás to bavilo a bylo to udržitelné.
Co je pro mě nejdůležitější?
Abyse se u mě cítila dobře.
Abyse se nebála zeptat.
Abyste se necítila méněcenně, když něco nejde.
Jsem tu pro ženy, které chtějí:
- mít více energie
- cítit se dobře ve svém těle
- posílit střed a zlepšit držení
- začít se hýbat jednoduše a bezpečně
- vrátit se k pohybu po dlouhé pauze
- najít lekce, kde se neporovnává, ale podporuje
Můj styl vedení?
Klientky o mně říkají, že jsem:
laskavá, trpělivá, podporující a současně důsledná na techniku.
Protože na technice záleží.
Učím vás, jak se hýbat, nejen co dělat.
Upravím vás individuálně, vysvětlím vám každý krok a nikdy vás nepustím do něčeho, co není bezpečné.
Cvičení pro ženy všech úrovní
Miluji posilování, ale miluji ho jemně.
Žádné extrémy, žádné tempo, které nestíháte.
Moje lekce jsou:
- pomalé a technické
- bezpečné pro záda
- přizpůsobené každé ženě
- krátké, ale účinné
Proč to vše dělám
Protože věřím, že každá žena si zaslouží cítit se dobře ve svém těle.
Bez stresu. Bez porovnávání. Bez pocitu, že „to nezvládá“.
Pohyb může být jednoduchý.
Jemný.
Příjemný.
A přesto neuvěřitelně účinný.
A to je přesně to, co vám chci předat.