ONLINE CVIČENÍ - ANDREA CLUB
Když chcete cvičit doma, ale s vedením
Online cvičení vám umožní hýbat se kdykoliv a odkudkoliv.
Krátká, efektivní videa jsou postavená tak, aby zapadla do běžného dne a respektovala ženské tělo.
Cvičíme bez extrémů, s důrazem na správnou techniku, funkční pohyb a dlouhodobý pocit lehkosti v těle.
Jsem Andrea a věřím, že každá žena si zaslouží cítit se silná, krásná a spokojená ve svém těle.
Moje tréninky zvládnete doma, i když máte minimum času.
Stačí 10 nebo 20 minut denně – a každé video vám ukáže, že v jednoduchosti je ta největší síla.
ANDREA 10 METHOD
Krátké tréninky. Rychlé výsledky. Pro každou ženu.
Andrea 10 Method je vaše každodenní dávka krátkého, efektivního pohybu.
Tréninky trvají jen 10 minut, ale jsou navržené tak, aby rozpohybovaly celé tělo a udělaly vám dobře.
Bez stresu, bez vybavení, kdykoli během dne.
Pro koho je to ideální:
- pro ženy, které mají málo času
- pro začátečnice i pokročilé
- pro ty, které chtějí jednoduchý návyk
- pro ty, které milují rychlé, jasné, čisté cvičení
Co najdeš uvnitř:
- 10min videa podle partií
- rychlé total body tréninky
- jednoduché kardio bez skákání
- posilování s činkami i bez
- mini výzvy a krátké série
Výsledek?
„Jen 10 minut denně vám pomůže udržet energii, sílu a dobrý pocit v těle. Malé kroky, velká změna.“
ANDREA 20 PROGRAM
Týdenní plán. Jasná struktura. Viditelné výsledky.
Andrea 20 Program je ucelený týdenní plán, který vám dá řád, rytmus a motivaci vydržet.
Každé video trvá 20 minut – dost dlouhé na to, aby vás posílilo, a dost krátké, aby se vešlo i do nejrušnějšího dne.
Struktura týdne:
| Pondělí: | Tempo – dynamický start týdne |
|---|---|
| Úterý: | Total Body – celé tělo |
| Středa: | Vršek – paže, ramena, záda, střed |
| Čtvrtek: | Nohy + hýždě |
| Pátek: | Volno nebo Procházka/Nordic Walking |
| Sobota: | Volno |
| Neděle: | Protažení / mobilita |
Pro koho je ideální:
- pro ženy, které chtějí plán, ne chaos
- pro ty, co milují jasný směr
- pro začátečnice i pokročilé
- pro ty, které chtějí výsledky za 4 týdny
Co najdeš uvnitř:
- 20min videa na každý tréninkový den
- jednoduché tempo a jasné vedení
- variace: s činkami i bez
- doporučené tempo na každý týden
- extra motivaci a ženský přístup
Výsledek?
„Ucelený plán vám dá to, co každá žena potřebuje:
⇒ systém
⇒ návyk
⇒ výsledky
⇒ a krásný pocit, že 'jedete podle plánu'.“
Vyberte si své členství
Měsíční členstvíSTANDARD
499 Kč / měsíc
(= 16,63 Kč / den)
€ 19,96 / měsíc = 0,66 / den
399 Kč za 1. měsíc
pro prvních 100 členů
Pro všechny, kteří chtějí pravidelné vedení, jasný týdenní plán a přístup k celé knihovně videí.
Co získáš:
- každý týden nový plán:4x 20 min + 1x břicho (6 min)
- k tomu rychlovky: 1x 5 min + 1x 10 min
- neomezený přístup ke všem starším videím
- tipy ke zdravé stravě a jednoduché recepty
- bonusová sekce: rychlé tréninky, rady, bloky, doporučení
- přístup do soukromé FB skupinypodpora, sdílení výsledků, možnost ptát se na cokoliv
Pro koho:
Pro ty, kteří chtějí cvičit pravidelně a mít po ruce vedení a motivaci každý týden.
NEJOBLÍBENĚJŠÍ
15% sleva
Čtvrtletní členstvíVÝHODNÁ VOLBA
1 269 Kč / 3 měsíce
(= 14,10 Kč /den)
€ 50,76 / 3 měsíce = 0,56 / den
Nejoblíbenější možnost. Lepší cena, větší závazek a stabilní výsledky.
Co získáš:
- vše z měsíčního členství
- soukromá FB skupina s pravidelnými diskuzemi a Q&A
- speciální čtvrtletní bonusy navíc
- sleva 10 procent na gumy, hole i vitamíny v e-shopu
Pro koho:
Pro ty, kteří to myslí vážně, chtějí pracovat systematicky a chtějí mít motivaci na celé tři měsíce.
NEJLEPŠÍ CENA
6 měsíců zdarma
Roční členstvíMAX HODNOTA
2 994 Kč / rok
(= 8,20 Kč / den)
€ 119,76 / rok = 0,33 / den
Nejlepší poměr cena / obsah. Dlouhodobé vedení, stabilní výsledky a přístup ke všemu bez omezení.
Co získáš:
- vše z měsíčního i čtvrtletního členství
- VIP pozice ve FB skupiněprvní info o výzvách, novinkách a speciálním obsahu
- extra roční bonusy: speciální tréninky, miniprogramy, výzvy
- sleva 15 procent v e-shopu
- prioritní přístup k novým produktům a tréninkům
Pro koho:
Pro ty, kteří chtějí dlouhodobou změnu, podporu a jasný plán na celý rok.
Začněte dnes se svým průvodcem ZDARMA
Více síly a energie za 7 dní
Co získáte v rámci členství:
- každou sobotu nový plán na celý týden
- 4x 20min trénink + 1x 5min břicho
- rychlé tréninky: 1x 5 min a 1x 10 min týdně
- neomezený přístup k celému archivu videí
- bonusová sekce: rychlovky, bloky, tipy, rady
- jednoduché tipy ke zdravému stravování
- přístup do soukromé FB skupiny
- podpora, motivace a sdílení výsledků v komunitě
- možnost nakoupit výhodně v e-shopu (gumy, hole, vitamíny)
- nový obsah každý týden, bez pauzy
"Členství je tvořené tak, aby vám přineslo jasný plán, pravidelný pohyb a jednoduchou cestu k lepšímu zdraví bez zbytečného přemýšlení."
Co říkají ženy o online cvičení
„Cvičím doma a mám pocit, že je Andrea se mnou v místnosti.“ Je její hlas a styl vedení jsou tak příjemné, že mě to motivuje víc, než bych čekala. Krátká videa jsou ideální na běžný den.
„Online lekce mi konečně dávají smysl.“ Zkoušela jsem různé online programy, ale vždycky na mě byly moc rychlé nebo náročné. Andreiny lekce jsou přesně akorát — jasné, přátelské, dostupné. Cítím se po nich skvěle, ne zničeně.
„Konečně online lekce, které nejsou přehnané.“ Andrea cvičí realistickým tempem, ukazuje úpravy a nic není „jen pro sportovce“. Díky ní cvičím pravidelně — poprvé v životě.
Jak to vypadá v Andrea Clubu
- 20–40min tréninky
- Nové lekce týdně
- Mini výzvy
- Videoknihovna
- Podpora komunity
