30 dní se mnou.

Ne sama. 💛

Možná chceš začít znovu.

Tentokrát ale nechceš být sama.

 

Začneš.

Chvíli vydržíš.

A pak jsi v tom zase sama.

 

A po pár týdnech se všechno vrátí zpátky💛

 

Program, který tě tím opravdu provede.

Tentokrát to zvládneš.

Protože na to nebudeš sama ani jeden den.💛

💛30 dní, kdy na to nebudeš sama.

Před
Před
Po
Po

Tohle není o dokonalosti.

Je to o tom nevzdat to po 2 týdnech.

 

A přesně proto vznikl tento program.

Ne další plán.

Ale vedení, které tě něnechá to vzdát.

💛Stejně jako já můžeš začít znovu.

A tentokrát vydržet.

👉JDU DO TOHO. NE SAMA.
Přístup do členské sekce a skupiny získáš ihned po zaplacení. Cvičíš kdykoliv.

💛 30 dní, kdy na to nebudeš sama.

💛KAŽDÝ DEN VE SKUPINĚ

  • Každý den jsi ve skupině se mnou.
  • Odpovídám ti.
  • Motivuju tě.
  • Držím tě.
  • Jez dosyta: Ukážu ti, jak jíst tak, aby tělo spalovalo tuky a měl energii
  • Cvič chytře: Každodenní vedení ve skupině - proto to ženy vydrží
  • Nejsi v tom sama: Uzavřená komunita a mé denní vedení na Facebooku.

💛30 dní, které můžou změnit,   jak se cítíš ve svém těle.

📅 Začneš 13. 4. 2026

A 30 dní tě tím povedu.

Proto to ženy konečně vydrží.

 Tentokrát to nevzdáš.

Tentokrát to zvládneš.

999 Kč / € 39,99

= 30 Kč (€ 1,33) / den

✔ Uzavřená FB skupina (nebudeš na to sama)

✔ Denní vedení ( každý den tě vedu)

✔ Jídelníčky + tréninky (nemusíš přemýšlet)

Máš moje vedení+ členskou sekci.
A můžeš jet i vlastním tempem.

Stačí udělat první krok.

Zbytek půjdeme spolu.

👉JDU DO TOHO. NE SAMA.
Přístup do členské sekce a skupiny získáš ihned po zaplacení. Cvičíš kdykoliv.

Začínáme 13.4. - skupina se uzavírá.

💛 30 dní, kdy na to nebudeš sama.

💛KAŽDÝ DEN VE SKUPINĚ

  • Každý den jsi ve skupině se mnou.
  • Odpovídám ti.
  • Motivuju tě.
  • Držím tě.
  • Jez dosyta: Ukážu ti, jak jíst tak, aby tělo spalovalo tuky a měl energii
  • Cvič chytře: Každodenní vedení ve skupině - proto to ženy vydrží
  • Nejsi v tom sama: Uzavřená komunita a mé denní vedení na Facebooku.

💛30 dní, které můžou změnit,   jak se cítíš ve svém těle.

📅 Začneš 13. 4. 2026

A 30 dní tě tím povedu.

Proto to ženy konečně vydrží.

 Tentokrát to nevzdáš.

Tentokrát to zvládneš.

999 Kč / € 39,99

= 30 Kč (€ 1,33) / den

✔ Uzavřená FB skupina (nebudeš na to sama)

✔ Denní vedení ( každý den tě vedu)

✔ Jídelníčky + tréninky (nemusíš přemýšlet)

 

Máš moje vedení+ členskou sekci.

  A můžeš jet i vlastním tempem.

 

Stačí udělat první krok.

Zbytek půjdeme spolu.

👉JDU DO TOHO. NE SAMA.
Přístup do členské sekce a skupiny získáš ihned po zaplacení. Cvičíš kdykoliv.

Začínáme 13.4. - skupina se uzavírá.

Jak program probíhá?

  • 1
    Přihlásíš se do programu
  • 2
    Okamžitě získáš přístup do členské sekce
  • 3
    Přidáš se do uzavřené FB skupiny
  • 4
    A 30 dní jedeme spolu - krok za krokem

Jsem s tebou každý den.

Motivuju tě, vysvětluju a odpovídám na otázky. 

Nemusíš přemýšlet, co udělat. Já tě tím provedu.

Nejsi na to sama.

👉JDU DO TOHO. NE SAMA.
Přístup do členské sekce a skupiny získáš ihned po zaplacení. Cviičíš kdykoliv.

Pro koho je program?🤸‍♀️

Tahle výzva je pro tebe, pokud:

  • Chceš znovu začít, ale tentokrát správně
  • Nechceš na to být sama
  • Chceš se cítit lépe ve svém těle
  • Je ti 40+ a klasické diety už ti nefungují
  • Nezáleží na tom, jestli: začínáš nebo už cvičíš

Nezáleží na tom, kde jsi teď. 

Stačí udělat první krok.

Zbytek zvládneme spolu.

Zkušenosti žen z programu

Každá žena začíná jinde.
Některé chtějí zhubnout.

Jiné zpevnit tělo nebo mít více energie.

Jedno ale mají společné.

🧡 Nechtějí na to být samy.

To je důvod, proč vznikl program 30 dní se mnou. Ne sama.💛

Proč tento program funguje?

Protože není postavený na dokonalosti, ale na pravidelnosti.

Nečeká tě žádný extrém.

U žen po 35–40 letech už často nefungují:

❌ hodiny běhání
❌ drastické diety
❌ přehnané kardio

... které tě dřív jen vyčerpaly

Proto pracujeme jinak.

✔ krátké efektivní tréninky
✔ dostatek bílkovin (žádné hladovění)
✔ postupné budování síly
✔ pravidelný pohyb

Díky tomu tvoje tělo začne:

  • spalovat tuky
  • zpevňovat postavu
  • mít více energie
  • fungovat tak, jak má

 

👉 JDU DO TOHO. NE SAMA.
Začneš hned po zaplacení. Cvičíš kdykoliv. Zvládne každá žena.

Hormony v­ rovnováze
= tělo, které spolupracuje

Proto v programu pracujeme s tím, co ženské tělo opravdu potřebuje:

  • Svaly jako motor: Čím víc svalů máš, tím víc tvoje tělo spaluje
  • Silový trénink: Nejsi tu proto, abys hubla svaly. Naopak - budovat.
  • Ochrana kostí: Správný trénink chrání tělo i do budoucna.
  • Efektivita: Krátké tréninky (cca 20 minut), které dávají smysl
Před
Před
Po
Po
👉 CHCI ZNOVU NASTARTOVAT TĚLO
Přístup ihned po zaplacení Cvičíš kdykoliv. Zvládne každá žena.

Na změnu nejsi sama💛

JÍŠ MÁLO.

PROTO TO NEFUNGUJE

(A MY TO ZMĚNÍME!) 🥗

Většina žen nejí moc. Naopak - jí málo.

A právě proto se jejich tělo brání. 

Zpomaluje metabolismus a ukládá tuk.

 

V tomhle programu to změníme.

🍎 Bílkoviny jako základ: Naučím tě jíst tak, aby tvoje tělo mělo z čeho stavět svaly a spalovat tuky

🍎 Jíme dost: Žádné hladovění. Naopak - budeš překvapená, kolik jídla tělo potřebuje.

🍎 Hotové jídelníky. Nemusíš přemýšlet. Prostě jdeš podle plánu.

🍎 Inspirace v členské sekci:  " Bílkovinový seriál", kde najdeš další nápady pro každý den.

Zjistíš, že to jde bez stresu, bez diet a bez výčitek.

👉 CHCI JÍST A HUBNOUT
Přístup ihned po zaplacení. Cvičíš kdykoliv. Zvládne každá žena.

Co tě čeká každý týden

Jednoduchý plán, který zvládneš:

💪 4 tréninky týdně

Nemusíš přemýšlet, co cvičíš. Prostě zapneš a jedeš.

  ✔ Každý trénink cca 20 minut
✔ Cvičíš kdykoliv se ti to hodí (žádné fitko, žádný stres)

  • 1
    Pondělí: HIIT nebo Tabata (cardio)
  • 2
    Úterý: Total body (celé tělo)
  • 3
    Středa: Horní část těla
  • 4
    Čtvrtek: Spodní část těla
  • 5
    Pátek: Procházka / lehký pohyb
  • 6
    Víkend : Regenerace (tělo odpočívá)

A tohle máš každý týden navíc:

✨ bonusové tréninky na břicho
✨ nové jídelníčky (žádná nuda)
✨ jednoduché tipy ke stravě, které fakt využiješ

👉 CHCI ZAČÍT CVIČIT
Začneš hned po zaplacení. Zvludne každá žena.

Co přesně získáš: 📦

Program je postavený tak, aby fungoval i v běžném životě.

✨ 30 dní jedu program společně s vámi (nejsi na to sama)
✨ 4 trénink týdně - krátké, efektivní Program 20
✨ přístup do členské sekce 24/7
✨ uzavřená Facebook skupina - 30 dní se mnou. Ne sama💛
💛každý den tě povedu a podporuji
💛jídelníčky celé 4 týdny

🎁
Bonusy, které dostaneš navíc:

🥗 Bílkovinový seriál
 - naučím tě jednoduše zvýšit příjem bílkovin

🚶‍♀️ Sekce Nordic Walking
 - jak vyjžít chůzi pro spalování tuků a lepší kondici

Na tohle tentokrát nejsi sama.💛

A právě proto to vyjde.

👉JDU DO TOHO. NE SAMA.
Přístup do členské sekce a skupiny získáš ihned po zaplacení

Co se stane po 30 dnech? ✨

(A proč tím to nekončí)

🔒 Skupina ti zůstává: Přístup do naší FB skupiny máš i po skončení programu. Můžeš se kdykoliv vrátit pro podporu, motivaci nebo sdílení.

🚀 Můžeš pokračovat dál: Po skončení 30 dní ti cesta nekončí – můžeš plynule navázat v mém navazujícím členství.

💰 Investice do programu: 999 Kč / € 39,99

= 30 Kč (€ 1,33) / den

To je méně než káva denně.

📅 Začínáme: 13. 4. 2026

❕Počet míst je omezený.

Program otevírám jen několikrát do roka.

„30 dní na to nebudeš sama.💛
A právě proto to tentokrát vyjde.“

Nemusíš být připravená. Stačí začít.

✨ CHCI POSLEDNÍ MÍSTO✨

Možná tě napadá ...

Musím být ve formě, abych program zvládla?

Program je vhodný i pro ženy, které začínají od nuly nebo se k pohybu vrací po delší době. Každý cvik má jednodušší i náročnější variantu, takže si jedeš vlastním tempem.

Kolik času potřebuji denně?

Tréninky jsou krátké - cca 20 minut. Cílem je, aby ses mohla hýbat pravidelně, i když máš práci, rodinu nebo málo času.

Musím cvičit každý den?

Cvičíš 4 x týdně a kdykoliv se i hodí. Program je nastavený tak ,aby byl dlouhodob udržitelný.

Budu na to sama?

Nebudeš. Po celých 30 dní jedeme spolu - a máš podporu i celé skupiny žen, které jsou na stejné lodi.

Dostanu přesný jídelníček?

Dostaneš inspiraci na jídla, recepty i nákupní seznamy. Nejde o dietu - naučíš se principy, které fungují dlouhodobě.

Zdravotní omezení?

Pokud máš zdravotní potíže, doporučuji nejdřív konzultaci s lékařem. Cviky jsou i modifikací bez poskoků.

Co když potřebuji poradit?

Právě proto je součástí programu uzavřená FB skupina. Jsem tam s tebou po celou dobu a můžeš se kdykoliv zeptat.

Co když to nezvládnu?

Nemusíš to zvládnout perfektně. Stačí dělat malé kroky. Program je nastavený tak, aby tě vedl - ne aby tě zahltil.

O mně

Jmenuji se Andrea a pomáhám ženám znovu najít radost z pohybu.

Vím, že začít znovu není vždy jednoduché.
A právě proto jsem vytvořila program, který není o tlaku a dokonalosti, ale o podpoře.

Po celých 30 dní jedu program společně s vámi.

✨ CHCI ZAČÍT A VYDRŽET ✨

Objednávka
30 dní se mnou. Ne sama. 💛

Už jen vyplň své údaje a jsi uvnitř

Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše