NABÍDKA POUZE PRO ČLENY ANDREA CLUB

30 dní se mnou.

Ne sama.

Kolikrát jsi už začala…

ale po pár dnech zase

skončila?

Tentokrát v tom nebudeš sama.

Každé ráno otevřeš naši uzavřenou Facebook skupinu a najdeš přesně to, co ten den potřebuješ.

Co si připravit k jídlu.

Jaký trénink tě čeká.

Na co se ten den zaměřit

Nemusíš nic vymýšlet.

💛30 dní, kdy na to nebudeš sama.

Před

Nejsi líná.

Jen jsi na to byla sama.

Možná to znáš…

V neděli večer si řekneš:

"Od pondělí začnu."

První dny to jde.

Pak přijde práce.

Rodina.

Únava.

A najednou je konec.

Ne proto, že bys neměla vůli.

Ale proto, že tě nikdo nevedl.

Právě proto vznikl program

30 dní se mnou. Ne sama

Já jsem začala znovu

A zvládneš to taky.

👉JDU DO TOHO. NE SAMA.

Přístup do členské sekce a skupiny získáš ihned po zaplacení. Cvičíš kdykoliv.

💛 30 dní, kdy na to nebudeš sama.

Jak bude vypadat tvůj den?

Ráno

Otevřeš Facebook skupinu.
Budu tam na tebe čekat.
Každé ráno ode mě dostaneš jasné zadání dne.
Nebudeš přemýšlet.
Budeš přesně vědět, co udělat.

Jídlo

Řeknu ti, na co se dnes zaměřit.
Dostaneš inspiraci z jídelníčku i jednoduché tipy, které zvládneš zařadit do běžného života.
Bez složitých receptů.
Bez počítání každého sousta.

Trénink

Otevřeš členskou sekci.
Pustíš si dnešní trénink.
Hotovo.
Žádné přemýšlení, co dnes cvičit.

Večer

Mrkneš zpět do skupiny.
Podíváš se, jak se daří ostatním ženám
A další den jedeme znovu.

30 dní, které můžou změnit, jak se cítíš ve svém těle.

Začneš 14. 9. 2026

A 30 dní tě tím povedu.

Proto to ženy konečně vydrží.

Tentokrát to nevzdáš.

Tentokrát to zvládneš.

Cena programu pro členy: 999 Kč / € 39,99 599 Kč / € 23,99

= 20 Kč (€ 0,8) / den

Co všechno získáš?

Každodenní vedení ode mě

Nebudu ti posílat jen plán.
Každý den tě osobně provedu dalším krokem.

Týdenní jídelníčky

Jednoduché recepty a inspirace pro běžný život

Tréninky z domova

Krátké lekce, které zvládneš i ve dnech, kdy nemáš moc času.

Uzavřená Facebook skupina

Místo, kde se budeme podporovat, motivovat a sdílet radosti i překážky

Dobrovolné WhatsApp připomínky

Pokud budeš chtít, můžeš dostávat krátkou ranní zprávu, která ti připomene dnešní úkol.

Nepotřebuješ větší disciplínu.
Potřebuješ prostředí, které tě nenechá přestat.

Stačí udělat první krok.

Zbytek půjdeme spolu.

👉JDU DO TOHO. NE SAMA.

Přístup do členské sekce a skupiny získáš ihned po zaplacení. Cvičíš kdykoliv.

Začínáme 14. 9. - skupina se uzavírá.

30 dní, kdy na to nebudeš sama.

Jak bude vypadat tvůj den?

Ráno

Otevřeš Facebook skupinu.
Budu tam na tebe čekat.
Každé ráno ode mě dostaneš jasné zadání dne.
Nebudeš přemýšlet.
Budeš přesně vědět, co udělat.

Jídlo

Řeknu ti, na co se dnes zaměřit.
Dostaneš inspiraci z jídelníčku i jednoduché tipy, které zvládneš zařadit do běžného života.
Bez složitých receptů.
Bez počítání každého sousta.

Trénink

Otevřeš členskou sekci.
Pustíš si dnešní trénink.
Hotovo.
Žádné přemýšlení, co dnes cvičit.

Večer

Mrkneš zpět do skupiny.
Podíváš se, jak se daří ostatním ženám
A další den jedeme znovu.

30 dní, které můžou změnit, jak se cítíš ve svém těle.

Začneš 14. 9. 2026

A 30 dní tě tím povedu.

Proto to ženy konečně vydrží.

Tentokrát to nevzdáš.

Tentokrát to zvládneš.

Cena programu pro členy: 999 Kč / € 39,99 599 Kč / € 23,99

= 20 Kč (€ 0,8) / den

Co všechno získáš?

Každodenní vedení ode mě

Nebudu ti posílat jen plán.
Každý den tě osobně provedu dalším krokem.

Týdenní jídelníčky

Jednoduché recepty a inspirace pro běžný život

Tréninky z domova

Krátké lekce, které zvládneš i ve dnech, kdy nemáš moc času.

Uzavřená Facebook skupina

Místo, kde se budeme podporovat, motivovat a sdílet radosti i překážky

Dobrovolné WhatsApp připomínky

Pokud budeš chtít, můžeš dostávat krátkou ranní zprávu, která ti připomene dnešní úkol.

Nepotřebuješ větší disciplínu.
Potřebuješ prostředí, které tě nenechá přestat.

Stačí udělat první krok.

Zbytek půjdeme spolu.

👉JDU DO TOHO. NE SAMA.

Přístup do členské sekce a skupiny získáš ihned po zaplacení. Cvičíš kdykoliv.

Začínáme 14. 9. - skupina se uzavírá.

Jak program probíhá?

1
Přihlásíš se do programu
2
Okamžitě získáš přístup do členské sekce
3
Přidáš se do uzavřené FB skupiny
4
A 30 dní jedeme spolu - krok za krokem

Jsem s tebou každý den.

Nemusíš přemýšlet, co udělat.

Já tě tím provedu.

Nejsi na to sama

👉JDU DO TOHO. NE SAMA.

Přístup do členské sekce a skupiny získáš ihned po zaplacení. Cviičíš kdykoliv.

Proč tento program funguje?

Nepotřebuješ větší vůli.

Potřebuješ systém, který tě povede.

Nečeká tě žádný extrém.

U žen po 35–40 letech už často nefungují:

❌ hodiny běhání
❌ drastické diety
❌ přehnané kardio

... které tě dřív jen vyčerpaly

Proto pracujeme jinak.

➡️ krátké efektivní tréninky
➡️ dostatek bílkovin (žádné hladovění)
➡️ postupné budování síly
➡️ pravidelný pohyb

Díky tomu tvoje tělo začne:

✅ spalovat tuky
✅ zpevňovat postavu
✅ mít více energie
✅ fungovat tak, jak má

Pro koho je program?

Je pro tebe, pokud:

Už tě nebaví začínat pořád od nuly.
Nechceš na to být sama
Chceš se cítit lépe ve svém těle
Je ti kolem 40+a máš pocit, že to, co fungovalo dřív, už dnes nefunguje.
Nezáleží na tom, jestli: začínáš nebo už cvičíš

Nezáleží na tom, kde jsi teď.

Stačí udělat první krok.

Zbytek zvládneme spolu.

Zkušenosti žen z programu

Každá žena začíná jinde.
Některé chtějí zhubnout.

Jiné zpevnit tělo nebo mít více energie.

Jedno ale mají společné.

🧡 Nechtějí na to být samy.

To je důvod, proč vznikl program 30 dní se mnou. Ne sama.

👉 JDU DO TOHO. NE SAMA.

Začneš hned po zaplacení. Cvičíš kdykoliv. Zvládne každá žena.

Hormony v rovnováze
= tělo, které spolupracuje

Proto v programu pracujeme s tím, co ženské tělo opravdu potřebuje:

Svaly jako motor: Čím víc svalů máš, tím víc tvoje tělo spaluje
Silový trénink: Nejsi tu proto, abys hubla svaly. Naopak - budovat.
Ochrana kostí: Správný trénink chrání tělo i do budoucna.
Efektivita: Krátké tréninky (cca 20 minut), které dávají smysl

Před

👉 CHCI ZNOVU NASTARTOVAT TĚLO

Přístup ihned po zaplacení Cvičíš kdykoliv. Zvládne každá žena.

Na změnu nejsi sama

JÍŠ MÁLO.

PROTO TO NEFUNGUJE

(A MY TO ZMĚNÍME!)

Většina žen nejí moc. Naopak - jí málo.

A právě proto se jejich tělo brání.

Zpomaluje metabolismus a ukládá tuk.

V tomhle programu to změníme.

Bílkoviny jako základ: Naučím tě jíst tak, aby tvoje tělo mělo z čeho stavět svaly a spalovat tuky

Jíme dost: Žádné hladovění. Naopak - budeš překvapená, kolik jídla tělo potřebuje.

Hotové jídelníčky. Nemusíš přemýšlet. Prostě jdeš podle plánu.

Inspirace v členské sekci: " Bílkovinový seriál", kde najdeš další nápady pro každý den.

Zjistíš, že to jde bez stresu, bez diet a bez výčitek.

👉 CHCI JÍST A HUBNOUT

Přístup ihned po zaplacení. Cvičíš kdykoliv. Zvládne každá žena.

Každý týden budeš vědět, co dělat.

Jednoduchý plán, který zvládneš:

4 tréninky týdně

Nemusíš přemýšlet, co cvičíš. Prostě zapneš a jedeš.

Každý trénink cca 20 minut
Cvičíš kdykoliv se ti to hodí (žádné fitko, žádný stres)

1
Pondělí: HIIT nebo Tabata (cardio)
2
Úterý: Total body (celé tělo)
3
Středa: Horní část těla
4
Čtvrtek: Spodní část těla
5
Pátek: Procházka / lehký pohyb
6
Víkend : Regenerace (tělo odpočívá)

A tohle máš každý týden navíc:

bonusové tréninky na břicho
nové jídelníčky (žádná nuda)
jednoduché tipy ke stravě, které fakt využiješ

👉 CHCI ZAČÍT CVIČIT

Začneš hned po zaplacení. Zvludne každá žena.

Co přesně získáš:

Program je postavený tak, aby fungoval i v běžném životě.

30 dní jedu program společně s vámi (nejsi na to sama)
4 trénink týdně - krátké, efektivní Program 20
přístup do členské sekce 24/7
uzavřená Facebook skupina - 30 dní se mnou. Ne sama
💛každý den tě povedu a podporuji
💛jídelníčky celé 4 týdny

Bonusy, které dostaneš navíc:

Bílkovinový seriál
- naučím tě jednoduše zvýšit příjem bílkovin

Sekce Nordic Walking
- jak vyjžít chůzi pro spalování tuků a lepší kondici

Na tohle tentokrát nejsi sama.

A právě proto to vyjde.

👉JDU DO TOHO. NE SAMA.

Přístup do členské sekce a skupiny získáš ihned po zaplacení

Co se stane po 30 dnech?

(A proč tím to nekončí)

Skupina ti zůstává: Přístup do naší FB skupiny máš i po skončení programu. Můžeš se kdykoliv vrátit pro podporu, motivaci nebo sdílení.

Můžeš pokračovat dál: Po skončení 30 dní ti cesta nekončí – můžeš plynule navázat v mém navazujícím členství.

Investice do programu - členská cena: 599 Kč / € 23,99

= 20 Kč (€ 0,8) / den

To je méně než káva denně.

Začínáme: 14. 9. 2026

❕Počet míst je omezený.

Program otevírám jen několikrát do roka.

„30 dní na to nebudeš sama.💛
A právě proto to tentokrát vyjde.“

Nemusíš být připravená. Stačí začít.

✨ CHCI SVÉ MÍSTO✨

Možná tě napadá ...

Musím být ve formě, abych program zvládla?

Program je vhodný i pro ženy, které začínají od nuly nebo se k pohybu vrací po delší době. Každý cvik má jednodušší i náročnější variantu, takže si jedeš vlastním tempem.

Kolik času potřebuji denně?

Tréninky jsou krátké - cca 20 minut. Cílem je, aby ses mohla hýbat pravidelně, i když máš práci, rodinu nebo málo času.

Musím cvičit každý den?

Cvičíš 4 x týdně a kdykoliv se i hodí. Program je nastavený tak ,aby byl dlouhodob udržitelný.

Budu na to sama?

Nebudeš. Po celých 30 dní jedeme spolu - a máš podporu i celé skupiny žen, které jsou na stejné lodi.

Dostanu přesný jídelníček?

Dostaneš inspiraci na jídla, recepty i nákupní seznamy. Nejde o dietu - naučíš se principy, které fungují dlouhodobě.

Zdravotní omezení?

Pokud máš zdravotní potíže, doporučuji nejdřív konzultaci s lékařem. Cviky jsou i modifikací bez poskoků.

Co když potřebuji poradit?

Právě proto je součástí programu uzavřená FB skupina. Jsem tam s tebou po celou dobu a můžeš se kdykoliv zeptat.

Co když to nezvládnu?

Nemusíš to zvládnout perfektně. Stačí dělat malé kroky. Program je nastavený tak, aby tě vedl - ne aby tě zahltil.

O mně

Ahoj, jsem Andrea.

Nejsem žena, která ti dá jídelníček a zmizí.

Každý den budu s tebou.

Každé ráno budeš vědět, co udělat.

A když přijde den, kdy se ti nebude chtít, připomenu ti, proč jsi začala.

Proto se program jmenuje.

30 dní se mnou. Ne sama💛

✨ CHCI ZAČÍT A VYDRŽET ✨

30 dní se mnou.

Ne sama.